Sumarönnin hjá okkur í VBC hefst 8. júní til lok júli, eða um 8 vikur. Tímarnir verða á þriðjudögum og fimmtudögum, kl. 17 – 18. Kennt verður bæði box og Jiu-Jitsu. Námskeiðið er fyrir börn á aldrinum 8 – 13 ára.
Þjálfarar eru Ásgrímur og Eiður.
Verð: 19.900 kr.
Eldri hópurinn okkar, 14 ára og eldri, verður boðið að taka þátt í fullorðinstímum yfir sumarönnina á sama verði og sumarnámskeiðið.
Skráning fer fram á https://vbc.felog.is/
BJJ 8-15 ára:
Er mán, þrið, mið, og fimmtudaga 17:00 – 18:00.
Við hjá VBC trúum að Brasilískt Jiu-Jitsu stuðli að heilbrigðum, persónulegum vöxt og byggi upp karekter. Styrkur, sjálfsöryggi, vitund, virðing, agi og ábyrgð eru algeng gildi sem krakkar læra í Brasilísku Jiu Jitsu. Dagskráin er byggð upp til að kenna tækni sem miðast við getu, lipurð og sveigjanleika einstaklingsins í skemmtilegu, vingjarnlegu og gagnvirku umhverfi. Einng er þetta góð leið til að komast í gott form, eignast vini og hafa gaman.
Box 5-10 ára:
Er þriðjudaga og fimmtudaga 17:00 – 18:00.
Farið er í gegnum grunnatriðin í Ólympískir hnefaleikum á hraða hvers og eins. Á námskeiðinu er lagt upp á hópefli í gegnum leiki og að hver og einn njóti sín í tímanum. Styrkur, sjálfsöryggi, vitund, virðing, agi og ábyrgð eru algeng gildi sem krakkarnir læra í gegnum hnefaleikaíþróttina. Góð leið til að komast í betra form, eignast vini og hafa gaman.
Box 11-16 ára:
Er mánudaga miðvikudaga og föstudaga 17:00 – 18:00.
Farið er í gegnum grunnatriðin í Ólympískum hnefaleikum. Dagskráin er byggð upp til að kenna tækni sem miðast við getu, lipurð og sveigjanleika einstaklingsins í skemmtilegu, vingjarnlegu og gagnvirku umhverfi. Góð leið til að komast í betra form, eignast vini og hafa gaman.
MuayThai fyrir 10-16 ára:
Er þriðjudaga og fimmtudaga 17:00 – 18:00.
Farið er í gegnum grunnatriðin í MuayThai. Dagskráin er byggð upp til að kenna tækni sem miðast við getu, lipurð og sveigjanleika einstaklingsins í skemmtilegu, vingjarnlegu og gagnvirku umhverfi. Góð leið til að komast í betra form, eignast vini og hafa gaman.
Verð fyrir haustönn er 34.900.-
Hægt er að nýta frístundastyrkinn fyrir námskeiðin.
Skráning fer fram inná: http://vbc.felog.is
Box byrjendur
Box byrjendur byrjar 1. apríl. – Kennt mánudaga og miðvikudaga frá 18:00 – 19:00.
Box byrjendur: byrjar 4. mars. – Kennt mánudaga og miðvikudaga frá 18:00 – 19:00
.
Muay Thai Grunnur
Muay Thai grunnur: byrjar 4 mars. – Kennt mánudaga og miðvikudaga frá 19:00 – 20:00
Muay Thai þýðir bókstaflega „Thai Boxing“ á tælensku. Íþróttin er einnig þekkt sem „Bardaglist átta útlima“ vegna þess að notaðar eru hendur, sköflungar, olnbogar og hné. Í Muay Thai eru 8 snertipunktar í stað tveggja (hnefa) eins og í hnefaleikum. Farið er ítarlega í grunninn og einstaklingurinn undirbúin undir framhaldssig II
Verð fyrir 4 vikna námskeið kostar 18.900 kr.- og innifalið í því er aðgangur að lyftingaraðstöðu.
Brasilískt Jiu Jitsu
BJJ 8-15 ára
Kennt mánudaga, þriðjudaga, miðvikudaga og fimmtudaga 17.00 – 18.00
Við hjá VBC trúum að Brasilískt Jiu-Jitsu stuðli að heilbrigðum, persónulegum vöxt og byggi upp karekter.
Styrkur, sjálfsöryggi, vitund, virðing, agi og ábyrgð eru algeng gildi sem krakkar læra í Brasilísku Jiu Jitsu. Dagskráin er byggð upp til að kenna tækni sem miðast við getu, lipurð og sveigjanleika einstaklingsins í skemmtilegu, vingjarnlegu og gagnvirku umhverfi. Einng er þetta góð leið til að komast í gott form, eignast vini og hafa gaman.
Hnefaleikar
Box Barnabox 5-11 ára
Kennt er þriðjudaga og fimmtudaga 17.00 – 17.45
Farið er í gegnum grunnatriðin í Ólympískir hnefaleikum á hraða hvers og eins.
Á námskeiðinu er lagt upp á hópefli í gegnum leiki og að hver og einn njóti sín í tímanum.
Styrkur, sjálfsöryggi, vitund, virðing, agi og ábyrgð eru algeng gildi sem krakkarnir læra í gegnum hnefaleikaíþróttina. Góð leið til að komast í betra form, eignast vini og hafa gaman.
Box Unglingar 12-16 ára
Kennt er mánudaga og miðvikudaga 17.00 – 18.00
Farið er í gegnum grunnatriðin í Ólympískum hnefaleikum. Dagskráin er byggð upp til að kenna tækni sem miðast við getu, lipurð og sveigjanleika einstaklingsins í skemmtilegu, vingjarnlegu og gagnvirku umhverfi. Góð leið til að komast í betra form, eignast vini og hafa gaman.
_______________________________________________________________________
Verðskrá fyrir janúar – maí 2019
.
Unglingatímar 12-16 ára
Önnin: 36.900.-
Box byrjendur: byrjar 7. janúar. – Kennt mánudaga og miðvikudaga frá 18:00 – 19:00
Muay Thai grunnur: byrjar 7 janúar. – Kennt mánudaga og miðvikudaga frá 19:00 – 20:00
Muay Thai þýðir bókstaflega „Thai Boxing“ á tælensku. Íþróttin er einnig þekkt sem „Bardaglist átta útlima“ vegna þess að notaðar eru hendur, sköflungar, olnbogar og hné. Í Muay Thai eru 8 snertipunktar í stað tveggja (hnefa) eins og í hnefaleikum. Farið er ítarlega í grunninn og einstaklingurinn undirbúin undir framhaldssig II
BJJ byrjendur: byrjar 8 janúar. – kennt þriðjudaga og fimmtudaga frá 20:00 – 21:00.
Brasilískt Jiu-Jitsu er gólfglíma sem er byggð á þeirri hugmynd að veikari einstaklingur geti varið sig gegn stærri og sterkari andstæðing með því að nota vogarafl og góða tækni. Það hentar því fólki af öllum stærðum og gerðum. Markmiðið er að ná yfirburðarstöðu gagnvart andstæðingnum og nota lása og hengingar til þess að fá hann til að gefast upp. Farið er yfir öll nauðsynleg undirstöðuatriði til að geta mætt í almenna BJJ tíma.
Opnir öllum hvítbeltum sem vilja læra og styrkja grunninn sinn í Brasilísku jiu jitsu. Þegar iðkendur hafa öðlast góðan grunn geta þeir síðan mætt í miðstigstímana með leyfi þjálfara. Ekki er gerð krafa á að iðkendur eigi æfingagalla í þessum tímum.
Verð fyrir 4vikna námskeið er 18.900 kr.-
Box byrjendur: byrjar 1. október. – Kennt mánudaga og miðvikudaga frá 18:00 – 19:00
Hér er lagt upp úr undirbúningi einstaklingsins í framhaldstíma, byggja upp áhuga og skilning á íþróttinni.
Farið er í gegnum grunnatriðin í Ólympískum hnefaleikum skref fyrir skref.
Muay Thai grunnur: byrjar 1 október. – Kennt mánudaga og miðvikudaga frá 19:00 – 20:00
Muay Thai þýðir bókstaflega „Thai Boxing“ á tælensku. Íþróttin er einnig þekkt sem „Bardaglist átta útlima“ vegna þess að notaðar eru hendur, sköflungar, olnbogar og hné. Í Muay Thai eru 8 snertipunktar í stað tveggja (hnefa) eins og í hnefaleikum.
BJJ byrjendur: byrjar 2. október. – kennt þriðjudaga og fimmtudaga frá 20:00 – 21:00 og einnig eru hádegistímar í boði frá 12:00 – 13:00.
Brasilískt Jiu-Jitsu er gólfglíma sem er byggð á þeirri hugmynd að veikari einstaklingur geti varið sig gegn stærri og sterkari andstæðing með því að nota vogarafl og góða tækni. Það hentar því fólki af öllum stærðum og gerðum. Markmiðið er að ná yfirburðarstöðu gagnvart andstæðingnum og nota lása og hengingar til þess að fá hann til að gefast upp. Farið er yfir öll nauðsynleg undirstöðuatriði til að geta mætt í almenna BJJ tíma.
Opnir öllum hvítbeltum sem vilja læra og styrkja grunninn sinn í Brasilísku jiu jitsu. Þegar iðkendur hafa öðlast góðan grunn geta þeir síðan mætt í miðstigstímana með leyfi þjálfara. Ekki er gerð krafa á að iðkendur eigi æfingagalla í þessum tímum.
MMA byrjendur: Nýjir tímar á stundatöflu VBC.
MMA Grappling er á mánudögum og miðvikudögum frá 19:30 – 20:30 og MMA Striking föstudögum 18:00 – 19:00
Þjálfarar Daði Steinn svartbelti í BJJ og Þórður Bjarkar Muay Thai þjálfari.
Enginn krafa er gerð um að vera í formi eða hafa þekkingu á bardagaíþróttum.
Verð fyrir 4 vikna byrjenda námskeið er 18.900.-
Skráning fer fram hér
Byrjendanámskeið í hnefaleikum og muay thai byrja 7 og 8 maí.
Verð fyrir 4 vikna námskeið 14.500.- verð fyrir 8 vikur 23.900.-
Box byrjendur: byrjar 7 maí. – Kennt mánudaga og miðvikudaga frá 18:00 – 19:00
Muay Thai byrjendur er 4 vikna námskeið þar sem allir byrja á sama stað, þekkingalega séð.
Enginn krafa um að vera í formi eða þekkingu á íþróttinni.
Farið er vel yfir stöður, hreyfingar, högg, spörk, hnéspörk og clinch.
Skráning fer fram í gegnum vbc@vbc.is sendir fullt nafn, kt og símanúmer. Upplýsingar í 537-1101
Í dag voru þeir Daði Steinn yfirþjálfari glímunar gráðaður svarta beltinu og Ýmir gráðaður í brúnt belti. Vel verðskuldað hjá þeim og við óskum þeim innilega til hamingju. Það má segja með vísu að glímuhópurinn vex og dafnar með hverjum deginum sem líður.
Byrjendanámskeið í hnefaleikum, brasilísku jiu-jitsu og muay thai byrja 9 og 10 apríl. Verð fyrir 4 vikna námskeið 14.500.- verð fyrir 8 vikur 23.900.-
Box byrjendur: byrjar 9 apríl – Kennt mánudaga og miðvikudaga frá 18:00 – 19:00
Muay Thai byrjendur er 4 vikna námskeið þar sem allir byrja á sama stað, þekkingalega séð.
Enginn krafa um að vera í formi eða þekkingu á íþróttinni.
Farið er vel yfir stöður, hreyfingar, högg, spörk, hnéspörk og clinch.
Nemandinn öðlast grunnskilning og þekkingu á íþróttinni áður en haldið er áfram í byrjendatíma.
.
Skráning fer fram í gegnum vbc@vbc.is sendir fullt nafn, kt og símanúmer. Upplýsingar í 537-1101
