Category: Fréttir

Byrjendatímar í Hnefaleikum og Muay Thai byrja 4. og 5. mars 2019

Muay Thai Grunnur

Muay Thai grunnur:  byrjar 4 mars.  – Kennt  mánudaga og miðvikudaga frá 19:00 – 20:00

Muay Thai þýðir bókstaflega „Thai Boxing“ á tælensku. Íþróttin er einnig þekkt sem „Bardaglist átta útlima“ vegna þess að notaðar eru hendur, sköflungar, olnbogar og hné. Í Muay Thai eru 8 snertipunktar í stað tveggja (hnefa) eins og í hnefaleikum. Farið er ítarlega í grunninn og einstaklingurinn undirbúin undir framhaldssig II

Verð fyrir 4 vikna námskeið kostar 18.900 kr.- og innifalið í því er aðgangur að lyftingaraðstöðu.

Brasilískt Jiu Jitsu

BJJ  8-15 ára
Kennt mánudaga, þriðjudaga, miðvikudaga og fimmtudaga 17.00 – 18.00
Við hjá VBC trúum að Brasilískt Jiu-Jitsu stuðli að heilbrigðum, persónulegum vöxt og byggi upp karekter.
Styrkur, sjálfsöryggi, vitund, virðing, agi og ábyrgð eru algeng gildi sem krakkar læra í Brasilísku Jiu Jitsu. Dagskráin er byggð upp til að kenna tækni sem miðast við getu, lipurð og sveigjanleika einstaklingsins í skemmtilegu, vingjarnlegu og gagnvirku umhverfi. Einng er þetta góð leið til að komast í gott form, eignast vini og hafa gaman.

Hnefaleikar

Box Barnabox 5-11 ára

Kennt er þriðjudaga og fimmtudaga 17.00 – 17.45
Farið er í gegnum grunnatriðin í Ólympískir hnefaleikum á hraða hvers og eins.
Á námskeiðinu er lagt upp á hópefli í gegnum leiki og að hver og einn njóti sín í tímanum.
Styrkur, sjálfsöryggi, vitund, virðing, agi og ábyrgð eru algeng gildi sem krakkarnir læra í gegnum hnefaleikaíþróttina. Góð leið til að komast í betra form, eignast vini og hafa gaman.

Box Unglingar 12-16 ára

Kennt er mánudaga og miðvikudaga 17.00 – 18.00
Farið er í gegnum grunnatriðin í Ólympískum hnefaleikum. Dagskráin er byggð upp til að kenna tækni sem miðast við getu, lipurð og sveigjanleika einstaklingsins í skemmtilegu, vingjarnlegu og gagnvirku umhverfi. Góð leið til að komast í betra form, eignast vini og hafa gaman.

_______________________________________________________________________

Verðskrá fyrir janúar – maí 2019

Byrjendatímar í Hnefaleikum, Muay Thai og Brasilísku Jiu Jitsu byrja 7 og 8. janúar 2019

Box byrjendur: byrjar 7. janúar.  –  Kennt mánudaga og miðvikudaga frá 18:00 – 19:00

Muay Thai grunnur:  byrjar 7 janúar.  – Kennt  mánudaga og miðvikudaga frá 19:00 – 20:00

Muay Thai þýðir bókstaflega „Thai Boxing“ á tælensku. Íþróttin er einnig þekkt sem „Bardaglist átta útlima“ vegna þess að notaðar eru hendur, sköflungar, olnbogar og hné. Í Muay Thai eru 8 snertipunktar í stað tveggja (hnefa) eins og í hnefaleikum. Farið er ítarlega í grunninn og einstaklingurinn undirbúin undir framhaldssig II

BJJ byrjendur: byrjar 8 janúar. – kennt  þriðjudaga og fimmtudaga frá 20:00 – 21:00.

Brasilískt Jiu-Jitsu er gólfglíma sem er byggð á þeirri hugmynd að veikari einstaklingur geti varið sig gegn stærri og sterkari andstæðing með því að nota vogarafl og góða tækni. Það hentar því fólki af öllum stærðum og gerðum. Markmiðið er að ná yfirburðarstöðu gagnvart andstæðingnum og nota lása og hengingar til þess að fá hann til að gefast upp. Farið er yfir öll nauðsynleg undirstöðuatriði til að geta mætt í almenna BJJ tíma.

Opnir öllum hvítbeltum sem vilja læra og styrkja grunninn sinn í Brasilísku jiu jitsu. Þegar iðkendur hafa öðlast góðan grunn geta þeir síðan mætt í miðstigstímana með leyfi þjálfara. Ekki er gerð krafa á að iðkendur eigi æfingagalla í þessum tímum.

Verð fyrir 4vikna námskeið er 18.900 kr.-

Byrjendanámskeið í hnefaleikum og muay thai byrja 7 og 8 maí.

Verð fyrir 4 vikna námskeið 14.500.- verð fyrir 8 vikur 23.900.-

Box byrjendur: byrjar 7 maí.  –  Kennt mánudaga og miðvikudaga frá 18:00 – 19:00

Í dag voru þeir Daði Steinn yfirþjálfari glímunar  gráðaður svarta beltinu og Ýmir gráðaður í brúnt belti. Vel verðskuldað hjá þeim og við óskum þeim innilega til hamingju. Það má segja með vísu að glímuhópurinn vex og dafnar með hverjum deginum sem líður.

Byrjendanámskeið í hnefaleikum, brasilísku jiu-jitsu og muay thai byrja 9 og 10 apríl. Verð fyrir 4 vikna námskeið 14.500.- verð fyrir 8 vikur 23.900.-

Box byrjendur: byrjar 9 apríl  –  Kennt mánudaga og miðvikudaga frá 18:00 – 19:00

Opnunartími VBC og HFK yfir hátíðarnir.

Athugið að þetta eru einu tímarnir sem verða. Barna og ungmennastarf fellur niður til þriðjudagsins 3 apríl.

Fimmtudagur Skírdagur 29 mars. Spartanþrek 10:00 –  BJJ sameiginleg æfing 18:00 – 19:30
Föstudagur langi 30 mars.  Spartanþrek 10:00 –  BJJ sameiginleg æfing 18:00 – 19:30
Laugardagur 31 mars. Spartanþrek 10:00 Striking sparræfing 13:00 allir velkomnir
Sunnudagur páskadagur 1 apríl  Lokað.
Mánudagur annar í páskum 2 apríl. Spartanþrek 10:00 – Þursahnoð 15:00 – Sameiginleg boxæfing 16:00 – –  BJJ sameiginleg æfing 18:00 – 19:30

Byrjendanámskeið byrja 5 & 6 mars.

Box:

Box – Byrjendur: mánudaga og miðvikudaga frá 18:00 – 19:00.
Box – Framhald: mánudaga,  miðvikudaga og föstudaga frá 19:00 – 20:00.
Fitness Box:  fyrir alla aldurshópa, kennt á mánudögum og miðvikudögum frá 20:00 – 21:00.

Spartanþrek:

Mánudaga 17:30 – 18:15
Þriðjudaga 06:30 – 07:30
Miðvikudaga 17:30 – 18:15
Fimmtudaga 06:30 – 07:30
Föstudaga 17:30 – 18:15
Laugardaga 12:00 – 13:00

Muay Thai:

Byrjendur: þriðjudaga og fimmtudaga 20:00 – 21:00
Stig 2: þriðjudaga og fimmtudaga 19:00 – 20:00
Hádegistímar: mánudaga, miðvikudaga og föstudaga 12:05 – 12:50

Brasilískt jiu-jitsu:

Byrjendur: mánudaga og miðvikudaga 20:00 – 21:00
BJJ: mánudaga og miðvikudaga 17:30 – 18:30
BJJ Framhald: mánudaga og miðvikudaga 18:30 – 20:00
Nogi: þriðjudaga og fimmtudaga 19:00 – 20:00
Nogi framhald: þriðjudaga og fimmtudaga 17:30 – 19:00

Verðskrá félagsins

Skráning fer fram í gegnum vbc@vbc.is og í síma 537-1101