Yfirþjálfarar hnefaleikanna eru þeir Jafet Örn Þorsteinsson og Kjartan Valur Guðmundsson.
Box 1: Skemmtilegir tímar þar sem farið er á hraða hvers og eins. Ekki er gerð nein krafa um að vera í formi og er meira lagt upp úr markmiðum hvers og eins í tímunum. Kenndir eru hnefaleikar í bland við styrktaræfingar.
Box 2:
Hér er farið í flóknari tækni atriði og samhæfingar margra þátta. Rík áhersla er lögð á gagnvirka þjálfun með félaga til þess að hjálpa til við skilning á notkun þeirrar tækni sem kennt er. Tækni, þol og styrktarþjálfun er mikilvægur þáttur samhliða sparræfingum.