Skráning er hafin grunnnámskeiðin í nóvember.

Muay Thai Grunnur byrjar þriðjudaginn 3 nóvember.

 

grunnur_muaythai

 

 

 

4 vikna grunnnámskeið í Tælensku Boxi. Farið er ítarlega á námskeiðinu í undirstöður, hreyfingar, spörk, hnéspörk, högg og clinch á hraða hvers og eins. Muay Thai grunnur er undirbúningur fyrir Muay Thai byrjendatímana.

 

Kennt er þriðjudaga og fimmtudaga 20.00 – 21.00 Verð 12.500.-

 

Skráning fer fram í gegnum vbc@vbc.is og í síma 537-1101

 

 

 

Box grunnur hefst miðvikudaginn 4 nóvember

 

Box lengra komnir3

Á þessu námskeiði er farið ítarlega í undirstöðuatriðin í Ólympískum hnefaleikum á hraða hvers og eins, frábær leið til að læra þessa göfugu íþrótt og komast í flott form í leiðinni.
Kennt mánudaga, miðvikudaga og föstudaga 18.00 – 19.00
Verð 21.900.-  Skráning fer fram í gegnum vbc@vbc.is og í síma 5371101

 

 

.

Byrjendatímar í Brasilísku Jiu-Jitsu 

 

VBC_stelputími

 

 

Brasilískt Jiu-Jitsu er gólfglíma sem er byggð á þeirri hugmynd að veikari einstaklingur geti varið sig gegn stærri og sterkari andstæðing með því að nota vogarafl og góða tækni. Það hentar því fólki af öllum stærðum og gerðum. Markmiðið er að ná yfirburðarstöðu gagnvart andstæðingnum og nota lása og hengingar til þess að fá hann til að gefast upp. Farið er yfir öll nauðsynleg undirstöðuatriði til að geta mætt í almenna BJJ tíma.

 

Kennt:
Mánudaga og miðvikudaga kl 17:30 – 18:30 í æfingagalla (Gi)
Þriðjudaga og fimmtudaga 19.00 – 20.00 án æfingagalla (Nogi)

 

Sjá verðskrá.  Skráning fer fram í gegnum vbc@vbc.is og í síma 5371101

 

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.