| Neðri hæð | ||||||
| Tími | Mán | Þri | Mið | Fim | Fös | Lau |
| 12.05 - 12.50 | Muay Thai | Muay Thai | Muay Thai | |||
| 13.00 - 14.00 | Sparr - Striking | |||||
| 17.00 - 18.00 | Box 11-16 ára | Box 5-10 ára / Muay Thai 10-16 ára | Box 11-16 ára | Box 5-10 ára / Muay Thai 10-16 ára | Box 11-16 ára | |
| 18:00 - 19:00 | Box - byrjendur | Striking sparr / Þrek | Box - byrjendur | Þrek | Box - framhald | |
| 18.30 - 20.00 | Muay Thai 2 | Muay Thai 2 | ||||
| 19.00 - 20.00 | MuayThai 1 Box frh | MuayThai 1 Box frh | ||||
| Efri hæð | ||||||
| Tími | Mán | Þri | Mið | Fim | Fös | Lau |
| 12.05 | BJJ | Nogi | Open Mat | |||
| 17:00 | BJJ - 8-15 ára | BJJ - 8-15 ára | Nogi - 8-15 ára | Nogi - 8-15 ára | ||
| 18:00 | BJJ | Nogi BJJ byrjendur | BJJ | Nogi BJJ byrjendur | BJJ Marathon | |