| Neðri hæð | ||||||
| Tími | Mán | Þri | Mið | Fim | Fös | Lau |
| 07:00 - 07:50 | Spartanþrek | Spartanþrek | ||||
| 13:00 - 14:00 | Sparr - Striking | |||||
| 17:00 - 18:00 | Sumarnámskeið 8-13 ára | Sumarnámskeið 8-13 ára | ||||
| 18:05 - 19:00 | Box - Byrjendur | Muay Thai - Byrjendur | Box - byrjendur | Muay Thai - Byrjendur | Box/MT - Framhald | |
| 19:05 - 20:00 | Box - framhald | Muay Thai - framhald | Box - framhald | Muay Thai - framhald | ||
| Efri hæð | ||||||
| Tími | Mán | Þri | Mið | Fim | Fös | Lau |
| 12.05 | BJJ | Nogi | Open Mat | |||
| 17:00 | BJJ - 14 ára og eldri | BJJ - 14 ára og eldri | ||||
| 18:00 | BJJ | Nogi BJJ byrjendur | BJJ | Nogi BJJ byrjendur | BJJ Marathon | |