Brasilískt Jiu-Jitsu:

Þjálfarar: Davíð Freyr Guðjónsson

Viku hraðnámskeið þar sem farið er yfir grunntökin á skilvirkan hátt.

Kennt mánudag, miðvikudag og fimmtudag 19:30 - 21:00.

Námskeiði loknu fylgir þriggja vikna aðgangur að almennum tímum.

- Mæta í íþróttafötum án rennilása. (Hlýralausir bolir henta ekki vel)

Næstu byrjendanámskeið hefjast:

07.08.2023

04.09.2023

02.10.2023

06.11.2023

04.12.2023

​

Verð 19.990.-

​

​

Hnefaleikar:

Þjálfari: Jafet Örn Þorsteinsson.

4 vikna byrjendanámskeið þar sem er farið ítarlega í grunntækni hnefaleika. 

Kennt mánudaga, miðvikudaga og föstudaga 18:00 - 19:00.

​- Mæta í íþróttafötum/stuttbuxum, mælum með að eiga vafninga fyrir hendur.

 

Næstu byrjendanámskeið hefjast:

07.07.2023

04.09.2023

02.10.2023

06.11.2023

Verð 23.990.- 

​

​

Muay Thai:

Þjálfarar: Birgir Þór og Aurel Daussin

4 vikna byrjendanámskeið þar sem farið er ítarlega í grunntækni í Tælensku boxi. 

 Kennt þriðjudaga og fimmtudaga 18:00 - 19:30. 

- Mæta í íþróttafötum/stuttbuxum, mælum með að eiga vafninga fyrir hendur.

​

Næstu byrjendanámskeið hefjast:

01.08.2023

05.09.2023

03.10.2023

07.11.2023

Verð 23.990.-

​

​

Spartanþrek:

Þjálfari: Birgir Þór

4 vikna byrjendanámskeið með áherslu styrktar og þrek æfingar
Unnið er með lóð, ketilbjöllur og eigin líkamsþyngd. 

 Kennt þriðjudaga og fimmtudaga 07:00 - 07:50. 

- Mæta í íþróttafötum/stuttbuxum.

​

Næstu byrjendanámskeið hefjast:

01.08.2023

01.09.2023

01.10.2023

06.11.2023

Verð 19.900.-

​

​

​