Grunnnámskeið.
Brasilískt Jiu-Jitsu:
Þjálfarar: Davíð Freyr Guðjónsson
Viku hraðnámskeið þar sem farið er yfir grunntökin á skilvirkan hátt.
Kennt mánudag, miðvikudag og fimmtudag 19:30 - 21:00.
Námskeiði loknu fylgir þriggja vikna aðgangur að almennum tímum.
- Mæta í íþróttafötum án rennilása. (Hlýralausir bolir henta ekki vel)
Næstu byrjendanámskeið hefjast:
07.08.2023
04.09.2023
02.10.2023
06.11.2023
04.12.2023
Verð 19.990.-
Hnefaleikar:
Þjálfari: Jafet Örn Þorsteinsson.
4 vikna byrjendanámskeið þar sem er farið ítarlega í grunntækni hnefaleika.
Kennt mánudaga, miðvikudaga og föstudaga 18:00 - 19:00.
- Mæta í íþróttafötum/stuttbuxum, mælum með að eiga vafninga fyrir hendur.
Næstu byrjendanámskeið hefjast:
07.07.2023
04.09.2023
02.10.2023
06.11.2023
Verð 23.990.-
Muay Thai:
Þjálfarar: Birgir Þór og Aurel Daussin
4 vikna byrjendanámskeið þar sem farið er ítarlega í grunntækni í Tælensku boxi.
Kennt þriðjudaga og fimmtudaga 18:00 - 19:30.
- Mæta í íþróttafötum/stuttbuxum, mælum með að eiga vafninga fyrir hendur.
Næstu byrjendanámskeið hefjast:
01.08.2023
05.09.2023
03.10.2023
07.11.2023
Verð 23.990.-
Spartanþrek:
Þjálfari: Birgir Þór
4 vikna byrjendanámskeið með áherslu styrktar og þrek æfingar
Unnið er með lóð, ketilbjöllur og eigin líkamsþyngd.
Kennt þriðjudaga og fimmtudaga 07:00 - 07:50.
- Mæta í íþróttafötum/stuttbuxum.
Næstu byrjendanámskeið hefjast:
01.08.2023
01.09.2023
01.10.2023
06.11.2023
Verð 19.900.-