Hnefaleikar
Telja má að hnefaleikar séu frægasta bardagaíþrótt í heimi, en margar störnur hafa risið upp í gegnum tíðina og orðið frægar í gegnum íþróttina.
Til að mynda Muhammed Ali, Mike Tyson, Floyd Mayweather og svo mætti lengi telja.
Hnefaleikar hafa verið til í einhverju formi í árhundruð en á Íslandi eru í boði tvennskonar keppnisform hnefaleika: Diplómahnefaleikar og Ólympískir hnefaleikar.
Hnefaleikafélag Kópavogs (HFK) er aðildarfélag að Hnefaleikasambandi Íslands (HNÍ)
Diplómahnefaleikar
Diplómahnefaleikar eru mildari útgáfa af hnefaleikaíþróttinni fyrir byrjendur. Í diplómahnefaleikum er dæmt eftir tækni og framferði hnefaleikarans í hringnum.
Í diplómahnefaleikum er bannað að slá fast, og þetta form byggist á allan máta á því að sýna tæknilega kunnáttu.
Iðkendur læra að boxa mjúkt og tæknilega, að sýna kunnáttu sina og að aðlagast andstæðningnum sínum.
Það er dæmt á 5 stiga skala, þar sem 3 stig samsvara hæfilegri kunnáttu og hinn fullkomni boxari fengi 5 stig.
Hver lota er 3 lotur og þær eru dæmdar af þremur stigadómurum og 1 hringdómara.
Ef keppanda tekst að safna 27 stigum (3 stig x 3 dómarar x 3 stig) eða meira mun sá hinn sami hljóta viðurkenningu fyrir kunnáttu sína og útskrifast sem fullgildur hnefaleikari.
Ólympískir hnefaleikar
Ólympískir hnefaleikar fara fram í hnefaleikahring á milli tveggja einstaklinga.
Hægt er að sigra á eftirfarandi máta:
Á stigum, andstæðingur gefst upp, hringdómari stöðvar leikinn, útilokun vegna brots, tæknilegt rothögg, tæknilegt rothögg vegna meiðsla, rothögg og walkover (ef andstæðingurinn mætir ekki í hringinn).
Tímalengd hjá Elite körlum og konum eru 3 lotur þar sem hver lota er 3 mínúta og með 1 mín hvíld á milli lotna.
Loturnar eru dæmdar af 3 stigadómurum sem valdir eru af handahófi af 5 dómara vali.
Hver lota er skoruð þannig að sigurvegarinn fær 10 stig og andstæðingurinn 6-9 stig eftir því hvernig hann stóð sig.
Karla og konubox
Karlabox eru tímar fyrir 30 ára + sem vilja koma sér í form og læra box á sínum hraða.
